Zijn slippers slecht voor je voeten?

In de zomer zijn teenslippers niet meer weg te denken. Heerlijk op slippers naar het strand, op de camping, naar de supermarkt en op slippers naar school of naar je werk. Het is toch fijn om met die warmte op luchtig schoeisel te lopen?

Laatst zei een vriendin tegen mij: “is lopen op slippers slecht voor je voeten?”

Als je er even bij stil staat kun je het zelf beredeneren. De meeste teenslippers hebben geen goed voetbed en geven geen ondersteuning aan je voeten en enkels. Terwijl ondersteuning juist zo belangrijk is! Geen goed voetbed kan problemen veroorzaken aan knieën, heupen en rug. Om goede grip te hebben op je slipper en te voorkomen dat deze van je voet valt, zul je je tenen moeten “klauwen” (de teenkootjes staan gebogen).

Controle over de hiel heb je ook niet echt, daar deze op alle plekken van de slipper terecht kan komen of zelfs naast je slipper. Vervolgens wikkel je de stap niet goed af. Hierdoor kan ook wrijving of druk ontstaan op de hiel wat weer het verschijnsel eelt kan veroorzaken. Een dun laagje eelt is niet zo erg. Dit zorgt ervoor dat onze voeten beschermd worden voor gevaren van buitenaf. Maar als de wrijving blijft gaat de huid automatisch nieuwe huidcellen aanmaken. Zo ontstaat er een hele opeenhoping van cellen op je hiel en in het ergste geval krijg je nog kloven ook. Daar willen we in de zomer niet mee gezien worden toch!

Bij mensen met diabetes mellitus (suikerziekte) zou ik het dragen van slippers sterk afraden, omdat kleine wondjes en / of sneetjes kunnen leiden tot serieuze complicaties. Mensen met diabetes hebben vaak last van vaataandoeningen (angiopathie). Door de slechte doorbloeding hebben ze vaak een verminderde zenuwwerking, de zenuwen geleiden niet meer goed de impulsen. Met als gevolg een verminderd gevoel in de voeten. De persoon zal geen steentje of punaise voelen maar ook geen temperatuurverschil, warm of koud. Hij/zij zal dus met een wondje aan de voet blijven doorlopen en dan kan er makkelijk een infectie optreden. Juist schoeisel is voor diabeten dus een must!

Als je toch slippers wilt dragen doe dit dan niet langer dan 2 uur per dag. Als je een lange wandeling gaat maken zorg dan voor schoeisel met een goed voetbed, dat steun en bescherming biedt. Slippers zijn meer geschikt voor bij het zwembad of op het strand. Met blote voeten door heet zand is ook geen pretje.